Tubuh manusia sehari-harinya membutuhkan air 2 liter atau sekitar 8 gelas hal tersebut dikarenakan 70% bagian di tubuh kita berupa air, jika kebutuhan air didalam tubuh kurang maka akan menyebabkan berbagai gangguan. Oleh sebab itu mulai pagi hari saat bangun tidur hingga malam hari sebelum tidur kita harus tetap mengkonsumsi air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan yang ada didalam tubuh.
Selain untuk mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh faktanya dengan mengkonsumsi air putih juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan hingga kecantikan. Apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut :
Membantu Mengeluarkan Racun-Racun Yang Ada Di Tubuh
Mengkonsumsi langsung air putih setelah bangun tidur dapat membantu mendetox tubuh dari berbagai macam racun. Saat tidur semalaman organ didalam tubuh akan melakukan detox dan mengeluarkan berbagai macam racun. Untuk membantu mengeluarkan sisa racun yang ada didalam tubuh salah satu cara yang bisa digunakan dengan mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur.
Memperlancar Pencernaan
Setelah semalam organ mengeluarkan racun-racun yang ada didalam tubuh tahap selanjutnya merupakan waktu yang bagus untuk melakukan buang air besar atau BAB. Dengan mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu proses pencernaan atau buang air besar menjadi lebih lancar.
Membantu Merawat Kulit Menjadi Lebih Sehat dan Bersinar
Selain tubuh yang membutuhkan asupan cairan, kulit juga membutuhkan air agar terlihat lebih sehat dan bersinar. Kulit yang sehat biasanya ditandai dengan warna kulit kuning serta cerah bersinar. Jika kulit kekurangan air maka akan menyebabkan kulit kering.
Menjaga Berat Badan
Mengkonsumsi air putih tidak akan membuat berat badan menjadi naik selain itu mengkonsumsi air putih yang cukup juga bisa membantu menjaga berat badan dan cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Faktanya mengkonsumsi air putih dengan keadan perut yang kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Bagi Anda yang sedang melakukan diet hal ini sangat dianjurkan untuk dilakukan karena juga dapat membantu memperlancarkan pencernaan.
Mulailah hari dengan mengkonsumsi setelah bangun tidur untuk menjaga kesehatan serta mencukupi cairan tubuh selama satu hari.