Secara umum, tekanan darah adalah besarnya kekuatan atau tekanan yang jantung butuhkan untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan adalah sebagai salah satu upaya yang penting dilakukan agar terhindar dari berbagai penyakit kronis. Dengan melakukan pengukuran darah atau yang biasa disebut dengan tensi darah kita dapat mengetahui tekanan darah kita tinggi atau rendah.
Tekanan darah normal pada setiap orang bervariasi, hal ini tergantung usia hingga jenis kelamin merupakan faktor yang mempengaruhi tekanan darah.
Pada umumnya, orang dewasa memiliki tekanan darah normal sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Angka 90-120 merupakan angka normal dari tekanan tertinggi yang dicapai saat otot jantung berkontraksi atau disebut dengan tekanan sistolik. Sedangkan angka 60-80 merupakan angka normal dari tekanan darah di arteri saat jantung beristirahat (rileks) atau disebut dengan diastolik.
Cara mengukur tekanan darah
Untuk mengetahui apakah tekanan darah normal atau tidak, dapat dilakukan mengukur tekanan darah. Sangat penting pemeriksaan tekanan darah secara rutin, terutama bagi penderita hipertensi.
Mengukur tekanan darah bisa dilakukan di klinik atau rumah sakit maupun di rumah. Untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah, dapat dilakukan sebagai berikut:
Cek tekanan darah dengan menggunakan tensi manual
- Pasanglah manset di lengan kiri dan tempatkan posisi manometer di mana dengan mudah untuk melihatnya.
- Tahan tekanan udara di bola tensimeter dengan cara memutar sekrup pompa searah jarum jam
- Pompa manset dengan cara meremas-remas bola tensimeter.
- Perhatikan jarum manometernya. Pompa hingga denyut nadi yang anda dengar di stetoskop tidak lagi terdengar.
- Sambil memperhatikan jarum manometer, secara perlahan lepas pompanya dengan membuka katup berlawanan arah jarum jam. Pastikan jarum manometer turun sebanyak 2 hingga 3 poin setiap detak jantung.
- Catat tekanan di mana pertama kali terdengar suara denyut nadi. Itulah tekanan sistolik.
- Secara perlahan, terus kempiskan manset.
- Perhatikan terus dan catat tekanan ketika pertama kali tidak terdengar denyut nadi. Inilah tekanan diastolik.
- Biarkan manset mengempis secara penuh.
Cek tekanan darah dengan menggunakan tensi digital
- Kencangkan manset dengan tekanan sedang, yaitu tidak terlalu erat dan tidak terlalu longgar.
- Tekan tombol start/stop untuk mengaktifkan alat pengukur tekanan darah
- Biarkan alat pengukur tekanan darah melakukan proses pengukuran tekanan darah hingga seluruh parameter yang ingin diukur terbaca pada monitor.
- Hasil akan terlihat di monitor tensimeter digital.
- Setelah pengukuran selesai, manset akan mengempis kembali.
- Tekan start/stop untuk mematikan alat.
Cek tekanan darah dengan menggunakan WISH Health KiosK
- Login ke WISH Health KiosK
- Setelah masuk, pilih menu tekanan darah untuk mengukur tekanan darah Anda
- Atur ketinggian penyangga sesuai kenyamanan Anda, dengan menekan tombol arah atas dan bawah pada WISH Health KiosK
- Ambil manset atau alat tensi darah yang terletak di samping WISH Health KiosK
- Gunakan manset pada lengan dominan Anda dan sandarkan tangan pada penyangga
- Pastikan jarak antara manset dan lekukan tangan kurang lebih berjarak 1-2 cm. Jika dirasa sudah pas, silahkan tekan tombol “mulai”
- Anda bisa menunggu sampai alat tensi darah selesai mengukur tekanan darah Anda
- Hasil dari pengukuran tekanan darah akan muncul pada layar WISH Health KiosK