Gula darah tinggi atau yang biasa disebut diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula dalam tubuh meningkat melebihi batas normal. Kadar gula darah untuk setiap orang berbeda-beda ada beberapa faktor yang mempengarui seperti usia dan jenis kelamin. Berikut jumlah rata-rata kadar gula darah didalam tubuh :
- Kadar gula darah saat puasa atau setelah tidak makan selama 8 jam : kurang dari 100 mg/dL
- Kadar gula darah sebelum makan : 70-130 mg/dL
- Kadar gula darah 1-2 jam setelah makan : kurang dari 180 mg/dL
- Kadar gula darah sebelum tidur : 100-140 mg/dL.
Sedangkan untuk kadar gula darah normal anak-anak dan orang dewasa adalah sebagai berikut :
- Kadar gula darah normal anak usia dibawah 6 tahun 100-200 mg/dL
- Kadar gula darah normal orang dewasa 70-150mg/dL
Apabila tubuh memiliki gula darah yang terlalu tinggi akan menyebabkan penyakit diabetes. Masih banyak penderita yang tidak mengetahui gejala dari penyakit gula darah atau diabetes ini. Berikut beberapa gejala gula darah yang perlu diwaspadai :
Mudah Lelah
Mudah lelah merupakan salah satu gejala gula darah yang tinggi. Hal ini disebabkan karena konsumsi karbohidrat yang berlebihan. Karbohidrat memiliki kandungan gula yang cukup besar. Sehingga anda perlu waspada dan mulai mengatur pola makan.
Apabila anda sering merasa kelelahan padahal melakukan kegiatan yang ringan maka anda perlu waspada dan segera melakukan pengecekkan ke dokter.
Sering Buang Air Kecil
Kandungan gula yang tinggi didalam tubuh akan mempengarui kinerja ginjal. Ginjal akan mengeluarkan banyak gula yang mengakibatkan sering buat air kecil. Selain itu terlalu sering buang air kecil akan membuat anda sering merasa haus.
Sakit Kepala
Akibat terlalu sering buang air kecil dapat menyebabkan dehidrasi. Seperti yang telah diketahui apabila tubuh dehidrasi maka akan menyebakan sakit kepala. Jika anda sering merasa sakit kepala segera untuk minum air putih.
Sulit Berkonsentrasi
Sulit berkonsentrasi saat melakukan pekerjaan bisa juga diakibatkan karena gejala gula darah yang tinggi. Ketika sulit berkonsentrasi maka akan menyebabkan produktivitas anda terganggu.
Itulah 4 gejala gula darah yang masih banyak orang tidak ketahui. Rajin melakukan pengecekkan gula darah dapat membuat kita terhindar dari penyakit diabetes selain itu perlu di imbangi juga dengan pola hidup yang sehat.