Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi bagaimana tubuh memproses glukosa atau gula darah. Normalnya, tubuh memproduksi insulin untuk membantu mengubah glukosa menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat memproduksi insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, sehingga glukosa menumpuk dalam darah dan tidak dapat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.
Diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti gangguan penglihatan, kerusakan saraf, penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu munculnya penyakit diabetes. Beberapa faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes meliputi :
-
Pola makan yang tidak sehat
Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan kalori dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman manis adalah beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya. -
Kelebihan berat badan atau obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan karena kelebihan lemak dalam tubuh dapat menghambat kemampuan insulin dalam memproses gula darah.
-
Kurang berolahraga
Kekurangan aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
-
Kebiasaan merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan karena merokok dapat mengganggu kerja insulin dan meningkatkan resistensi insulin.
-
Kebiasaan minum alkohol
Minum alkohol dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengganggu kerja insulin dan meningkatkan kadar gula darah.
-
Kurang tidur
Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon insulin dan meningkatkan resistensi insulin. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk, Anda dapat membantu mencegah terjadinya diabetes. Selain itu, pemeriksaan kesehatan dan memonitor kadar gula darah secara rutin sangat penting untuk mendeteksi diabetes, mengontrolnya sejak dini, dan mencegah risiko terjadinya komplikasi diabetes.
Untuk memonitoring kadar gula darah, Anda dapat menggunakan teknologi khusus yang didesain khusus untuk memudahkan pengguna dalam melakukan pemeriksaan kesehatan secara praktis yaitu WISH Health KiosK. Perangkat ini dilengkapi dengan layar sentuh dan berbagai sensor untuk memantau berbagai aspek kesehatan, seperti tekanan darah, kadar gula darah, kadar kolesterol, dan lain sebagainya.
WISH Health Kiosk dapat dioperasikan sendiri oleh pengguna, tanpa bantuan petugas medis atau dokter, sehingga dapat membantu mempercepat dan memudahkan proses pemeriksaan kesehatan. Selain itu, hasil pemeriksaan yang didapat juga dapat disimpan sebagai referensi untuk pemantauan kesehatan jangka panjang.