Buah kurma merupakan buah yang berasal dari daerah timur tengah biasanya dikonsumsi saat bulan Ramadhan. Buah kurma memiliki tekstur yang lembut dan manis sehingga sering dijadikan salah satu makanan untuk berbuka puasa atau dimakan saat sahur.
Siapa sangka bahwa buah yang mungil ini memiliki banyak manfaat yang baik dikonsumsi untuk kesehatan. Apa saja manfaat kurma ? Yuk simak penjelasan berikut :
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kurma memiliki kandungan gula yang tinggi serta karbohidrat yang dapat membantu memberikan tenaga untuk tubuh. Kandungan gula serta karbohidrat ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan saat berpuasa.
Mencegah Resiko Terkena Diabetes
Kandungan glukosa didalam kurma memang tinggi namun uniknya buah ini meskipun kamu mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak tidak akan membuat kadar gula darah kamu menjadi lebih tinggi. Sehingga mengkonsumsi kurma dapat mengurangi resiko terkena diabetes terutama saat berpuasa.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain mengandung kandungan gula kurma juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan darah tinggi. Kandungan magnesium dan kalium yang ada di buah kurma dipercaya mampu menurunkan tekanan darah dan serat yang ada di buah kurma dapat membantu memperlancar pencernaan.
Membantu Mencukupi Kebutuhan Air Saat Berpuasa
Salah satu alasan mengkonsumsi buah kurma saat sahur maupun berbuka puasa karena buah kurma dapat membantu mencukupi kebutuhan air saat berpuasa. Ketika sedang berpuasa sudah pasti tubuh akan kekurangan banyak cairan sehingga salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengkonsumsi kurma saat sahur atau berbuka untuk membantu mencukupi air yang dalam tubuh.
Membantu Memperlancar Persalinan
Banyak yang belum mengetahui bahwa buah kurma memiliki manfaat untuk membantu memperlancar persalinan secara alami. Bagi ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma selama kehamilan agar proses persalinan menjadi lancar dan mudah.
Banyaknya keajaiban dan kandungan yang ada di buah kurma membuat banyak perusahaan mengolah buah kurma menjadi berbagai jenis minuman, makanan serta pudding.