Kehidupan dewasa penuh dengan tekanan. Masalah yang muncul tentunya akan membebani pikiran. Keadaan tersebut akan menyebabkan stres. Tentunya stres dapat dihilangkan dengan beberapa cara. Bagi yang sudah menikah, hubungan seksual menjadi salah satu solusinya. Melakukan hubungan seksual dapat menyegarkan pikiran dan mengobati stres.
Stres dapat muncul karena pengaruh pekerjaan atau permasalahan lainnya. Melakukan aktivitas seksual bersama pasangan dapat mengurangi tingkat stres. Tetapi, stres juga dapat menghilangkan nafsu untuk bercinta. Kondisi tersebut memunculkan asumsi bahwa seks tidak dapat mengatasi stres. Padahal, aktivitas seksual justru dapat menghilangkan stres dan perasaan cemas.
Kehilangan nafsu seksual disebabkan oleh stres dapat diatasi dengan beberapa cara. Tindakan ini dilakukan untuk mengembalikan nafsu seksual. Dorongan tersebut dapat membuat pasangan bersemangat lagi untuk bercinta. Dengan begitu, tingkat stres dapat menurun. Mengutip dari hellosehat, berikut cara untuk mengembalikan hasrat seksual akibat stres
- Berkomunikasi dengan pasangan.
Komunikasikan permasalahan ini kepada pasangan. Jika tidak, permasalahan ini akan berlarut dan akan menambah beban pikiran. Mintalah bantuan untuk mencairkan suasana agar membuat tubuh dan pikiran rileks. Hal tersebut akan mengembalikan hasrat seksual dan mengurangi stres.
- Olahraga.
Berolahraga dapat memicu pelepasan hormon yang dapat meningkatkan libido. Aktivitas fisik juga dapat menstimulasi pertumbuhan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah ke area genital. Selain itu, olahraga dapat memperbaiki mood. Hal tersebut dapat meningkatkan gairah seksual untuk menghilangkan stres dan beban pikiran.
- Meditasi.
Kegiatan meditasi dapat mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Keadaan tersebut juga akan memicu hasrat seksual yang sebelumnya tertutup oleh stres.
- Tidur cukup.
Stres mempengaruhi hormon seksual dapat diredam dengan tidur yang cukup. Selain itu, tidur yang cukup dapat membantu seseorang untuk menaikkan libido dan energi. Hasilnya, hasrat seksual muncul sehingga dapat melakukan aktivitas seksual dengan pasangan.
Superdrug Online Doctor meneliti tentang dampak hubungan seksual terhadap stres. Hasilnya, pasangan yang sering berhubungan seksual memiliki tingkat stres yang rendah. Mengutip dari kompas.com, orgasme memicu tubuh untuk melepaskan oksitosin, yaitu hormon penghilang stres terbesar. Maka dari itu, aktivitas seksual bersama pasangan dapat menghilangkan stres dan meningkatkan mood.
Stres dapat menghilangkan hasrat seksual. Tetapi, bercinta juga dapat menghilangkan stres. Berhubungan seksual dengan pasangan mempunyai banyak manfaat. Mengutip dari idntimes, berikut alasan kenapa berhubungan seksual dapat meredakan stres:
- Melancarkan peredaran darah.
Pada saat orgasme, sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Keadaan tersebut membuat aliran darah yang tersumbat akibat stres dapat kembali lancar dan tidak terhambat.
- Meningkatkan mood.
Pada saat berhubungan seksual, tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin. Hormon ini dapat memperbaiki mood yang rusak karena stres.
- Memperbaiki kualitas tidur.
Setelah melakukan hubungan seksual, tubuh akan merasa rileks. Selain itu, pikiran akan merasa tenang dan tidak terganggu oleh stres. Maka dari itu, pasangan yang bercinta dapat tertidur lelap setelah bercinta.
- Mencegah penuaan.
Penelitian yang dilakukan di Royal Edinburgh Hospital menjelaskan bahwa seseorang yang memiliki kehidupan seksual yang memuaskan memiliki kualitas hidup yang baik. Kepuasan seksual inilah yang mencegah terjadinya penuaan dini. Pasangan yang rutin melakukan hubungan seksual akan melepaskan hormon HGH dan endorphin. Kedua hormon tersebut bermanfaat untuk kesehatan kulit, khususnya mencegah kendur dan keriput.
- Memompa oksigen.
Menurut penelitian, kadar oksigen dalam otak manusia akan meningkat ketika mengalami orgasme. Maka dari itu, penting untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangan secara rutin.
Mengutip dari kompas.com, Superdrug Online Doctor melakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh hubungan seksual terhadap tingkatan stres. Hasilnya, semakin sering berhubungan seksual maka semakin rendah tingkat stres yang dialami. Usahakan untuk bercinta lebih dari 9 kali dalam satu bulan. Hal tersebut dibuktikan dengan temuan bahwa pasangan yang melakukan hubungan seksual rata-rata 9 kali per bulan mengaku tidak pernah stres sama sekali.
Stres dapat menjadi pemicu hilangnya hasrat seksual. Tetapi, berhubungan seksual dapat menghilangkan stres. Lakukan upaya untuk menumbuhkan gairah seksual agar dapat melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Hal tersebut akan membantu untuk melepaskan stres. Bercinta juga dapat menyegarkan pikiran dan meningkatkan kualitas fisik.