IMT atau Indeks Massa Tubuh adalah ukuran yang digunakan untuk mengevaluasi berat badan seseorang berdasarkan tinggi badan dan berat badan. Ukuran ini umumnya digunakan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang berada dalam rentang yang sehat atau tidak. IMT dapat dihitung dengan mudah menggunakan rumus BMI.
BMI atau Body Mass Index adalah metode pengukuran yang paling umum digunakan untuk menentukan IMT seseorang. Berikut adalah cara menghitung BMI:
Pertama, timbanglah berat badan Anda dalam kilogram.
Kemudian, ukur tinggi badan Anda dalam meter.
Hitung BMI Anda dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. Formula BMI: BMI = Berat badan (kg) / (tinggi badan (m))^2
Jika hasil perhitungan BMI Anda antara 18,5 hingga 24,9, maka berat badan Anda dianggap normal. Jika hasil perhitungan BMI Anda di bawah 18,5, berat badan Anda dianggap kurang, dan jika hasil perhitungan BMI Anda di atas 24,9, berat badan Anda dianggap berlebihan.
Namun, perlu diingat bahwa BMI tidak sempurna untuk menentukan kesehatan seseorang. Faktor seperti massa otot, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik juga dapat mempengaruhi hasil BMI seseorang. Selain itu, penting juga untuk mengetahui letak lemak di dalam tubuh, seperti pada perut atau pinggul, karena letak lemak yang berlebihan pada perut terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Untuk mengukur letak lemak tubuh, dapat menggunakan pengukuran lingkar pinggang. Jika lingkar pinggang Anda di atas 80 cm untuk wanita atau di atas 94 cm untuk pria, maka Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit terkait kelebihan berat badan.
Menghitung BMI Anda dapat membantu mengetahui apakah berat badan Anda berada dalam rentang yang sehat atau tidak. Namun, penting juga untuk mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti letak lemak dan tingkat aktivitas fisik dalam menentukan kesehatan Anda secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan bimbingan lebih lanjut tentang kesehatan Anda.
Anda dapat melakukan pengecekkan BMI secara mandiri hanya dengan Wish Kiosk yang merupakan alat cek kesehatan mandiri. Wish Kiosk Widya adalah teknologi terbaru yang memungkinkan kita untuk mengukur BMI mandiri secara akurat dan efektif. Wish Kiosk sangat cocok untuk digunakan di berbagai tempat, seperti gym, pusat kebugaran, atau klinik kesehatan. Kios ini dapat membantu Anda untuk memantau kesehatan Anda secara berkala, dan memberikan gambaran yang jelas tentang keadaan kesehatan tubuh Anda.