Dalam melakukan program kebugaran atau fitness di gym, tidak hanya sekedar melakukan berbagai latihan fisik saja, melainkan juga memperhatikan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym sangatlah penting, karena dengan demikian, kita dapat mengetahui kondisi tubuh kita secara mendetail dan meminimalisir risiko cedera dan gangguan kesehatan lainnya.
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym:
Mengetahui Kondisi Kesehatan Secara Mendalam
Melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym dapat memberikan gambaran yang jelas tentang kondisi kesehatan tubuh kita, seperti detak jantung, tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol. Dengan mengetahui kondisi tubuh kita secara mendalam, kita dapat menyesuaikan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan mencegah terjadinya cedera dan gangguan kesehatan lainnya.
Mencegah Cedera dan Gangguan Kesehatan
Dalam melakukan program kebugaran atau fitness di gym, risiko cedera dan gangguan kesehatan lainnya sangatlah tinggi. Pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym dapat membantu kita mengetahui kemampuan tubuh kita dalam melakukan latihan fisik dan mencegah terjadinya cedera dan gangguan kesehatan lainnya.
Mengetahui Batasan dan Kemampuan Tubuh
Melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym dapat membantu kita mengetahui batasan dan kemampuan tubuh kita. Dengan mengetahui batasan dan kemampuan tubuh kita, kita dapat menyesuaikan program latihan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan mencegah terjadinya cedera dan gangguan kesehatan lainnya.
Menentukan Program Latihan yang Tepat
Dengan mengetahui kondisi kesehatan tubuh kita, kita dapat menentukan program latihan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Program latihan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara optimal.
Menghindari Penyakit yang Berisiko Terjadi Akibat Olahraga Berlebihan
Olahraga yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit, seperti gangguan jantung, kerusakan otot, dan bahkan stroke. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program fitness di gym, kita dapat mengetahui batasan tubuh kita dalam melakukan olahraga dan mencegah terjadinya risiko penyakit yang berisiko terjadi akibat olahraga berlebihan.
Dalam menjalani program fitness di gym, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan tubuh dan memastikan bahwa tubuh siap untuk berolahraga. Oleh karena itu, adanya fasilitas cek kesehatan mandiri di tempat fitness seperti Kios Sehat yang kini telah hadir di Lembah Fitness Janti sangatlah penting. Dengan adanya Kios Sehat, kita dapat dengan mudah dan cepat melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memulai program olahraga. Jangan ragu untuk memanfaatkan fasilitas yang tersedia untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Kios sehat ini dilengkapi dengan fitur untuk melakukan pemeriksaan kesehatan mandiri seperti pengukuran tekanan darah, kadar gula darah, dan BMI. Hasil pemeriksaan kesehatan yang diperoleh dapat diakses secara langsung melalui aplikasi Wish Health, yang juga menyediakan informasi dan rekomendasi kesehatan yang dapat membantu pengguna menjaga kesehatannya. Dengan adanya Kios Sehat, pengguna dapat dengan mudah dan cepat melakukan pemeriksaan kesehatan tanpa harus pergi ke klinik atau rumah sakit, sehingga lebih efisien dan efektif.