Selain tubuh yang bekerja faktanya organ didalam tubuh juga melakukan pekerjaannya selama 24 jam bahkan saat kita sedang tidur organ tubuh bekerja. Organ tubuh pun juga bekerja sesuai dengan jadwal masing-masing. Berikut jadwal kerja organ tubuh kita :
Pagi Hari Pukul 12.00-03.00
Mulai bergantinya hari organ tubuh sudah memulai melakukan pekerjaannya, tubuh akan mengeluarkan hormon melatonin yang membantu memberikan rasa kantuk sehingga kita dapat merasakan tidur dengan lelap. Selain itu pada waktu ini organ tubuh akan mendetox tubuh dengan mengeluarkan racun-racun yang masuk selama seharian.
Pagi Pukul 07.00-09.00
Mulai pukul 07.00 hingga 09.00 pagi merupakan salah satu waktu yang pas untuk mengoptimalkan kinerja lambung. Oleh karenanya disarankan melakukan sarapan di pagi hari sebelum melakukan pekerjaan. Selain membantu mengoptimalkan kinerja lambung dengan sarapan juga dapat membantu memberikan energy untuk memulai hari
Selain itu di waktu ini juga bagus untuk melakukan buang air besar atau BAB. Setelah semalaman melakukan detox untuk tubuh dengan hormon melatonin maka tahap selanjutnya adalah membuang sisa-sisa kotoran yang ada.
Pukul 09-12.00
Pada waktu ini tubuh akan fokus melakukan pekerjaan dan memulai aktivitas sehingga. Jika kamu merasakan kantuk atau stress di jam-jam tersebut maka hal yang bisa di lakukan adalah mengurangi konsumsi makanan atau minuman manis agar tidak mengantuk.
Pukul 13.00 – 15.00
Bagi kamu yang jam sering merasakan kantuk di jam 13.00-15.00 merupakan hal yang wajar karena di waktu tersebut organ pencernaan sedang aktif bekerja mengolah makanan yang kita konsumsi saat makan siang sehingga memberikan efek rasa kantuk dan sulit untuk berkonsentrasi.
Pukul 15.00-17.00
Setelah seharian bekerja di waktu saat ini merupakan waktu paru-paru sedang bekerja aktif untuk membuang racun serta mengumpulkan energy kembali.
Pukul 21.00-12.00
Setelah seharian melakukan segala aktivitas saat nya dimalam hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan istirahat agar tubuh kembali fit di keesokan harinya. Saat malam hari terutama pukul 21.00-12.00 merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh memproduksi melatonin membantu memberikan rasa nyaman saat tidur.