Apakah anda pernah mengalami kesemutan di bagian tangan atau kaki? Duduk yang terlalu lama atau posisi kaki bersila dapat menyebabkan kesemutan. Kesemutan merupakan suatu gangguan sistem saraf sensorik akibat rangsang listrik di sistem tidak dapat tersalurkan maksimal yang diakibatkan karena beberapa sebab. Keadaan ini disebabkan karena posisi saat duduk atau bersila kaki mengalami tekanan dalam waktu yang relatif lama sehingga pasokan darah menuju ke otak menjadi terhambat.
Sebenarnya kesemutan tidak hanya terjadi pada kaki saja namun bisa juga terjadi di tangan, lengan, atau anggota tubuh lainnya yang mengalami tekanan pada bagian saraf.
Biasanya kesemutan hanya bersifat sementara beberapa menit saja, namun jika kesemutan terjadi dengan jangka waktu yang lama bisa jadi kesemutan tersebut merupakan gejala dari beberapa penyakit kronis.
Masih banyak yang menganggap kesemutan merupakan hal lumrah dan dapat tertangani dengan cepat dan mudah. Namun faktanya tidak demikian, kesemutan yang terlalu sering juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kesemutan bisa juga menjadi gejala dari penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya.
Faktor Penyebab Kesemutan
Berikut beberapa faktor yang menyebabkan kesemutan pada bagian tubuh :
- Tekanan Pada Saraf
Posisi kaki menyilang, berlutut, menekuk tangan dalam jangka waktu yang lama akan membuat saraf tertekan sehingga aliran darah dan oksigen menuju ke otak menjadi tersumbat. Hal ini akan menyebabkan kesemutan pada beberapa bagian tubuh.
- Kekurangan Vitamin
Tubuh membutuhkan vitamin salah satunya untuk menjaga kesehatan saraf. Sistem saraf akan membantu mengalirkan oksigen ke otak. Berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan saraf :
- Vitamin B12
- Vitamin B1
- Vitamin B9
- Gejala Penyakit Tertentu
Sering merasakan kesemutan bisa juga menjadi salah satu gejala penyakit saraf seperti stroke, arteri perifer, diabetes atau saraf kejepit. Namun untuk memastikannya kembali lebih baik anda segera melakukan pengecekkan kerumah sakit agar mendapatkan diagnosis dan menjalani pengobatan .
- Sering Mengkonsumsi Alkohol
Terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan kaki terasa kesemutan. Banyaknya cairan alkohol didalam tubuh yang memicu rasa sakit di kaki.
- Usia Lanjut
Usia akan mempengaruhi kinerja organ yang ada di dalam tubuh. Semakin berlanjutnya usia maka fungsi organ didalam tubuh akan mengalami penurunan. Biasanya orang yang berusia sekitar 55 tahun keatas akan lebih sering mengalami gejala kesemutan karena terlalu sering di posisi duduk atau tidur.
Cara Menangani Kesemutan
Saat mengalami kesemutan secara tiba-tiba anda tidak perlu merasa panik terlebih dahulu. Kesemutan dapat diatasi dengan beberapa cara. Berikut cara cara mengatasi kesemutan dengan cara yang sangat mudah :
- Menghilangkan Tekanan
Faktor utama terjadinya kesemutan karena saraf yang mendapatkan tekanan terlalu kuat seperti tangan yang tertekan saat tidur, posisi duduk. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari kesemutan dengan menghilangkan tekanan dari anggota tubuh sehingga alirah darah dan oksigen dapat mengalir dengan normal dan rasa kesemutan hilang
- Memijat Bagian Tubuh Yang Kesemutan
Merileksasikan kembali bagian tubuh yang kesemutan dapat membantu memperlancar aliran oksigen dan darah. Refleksikan bagian tubuh yang terasa sakit kesemutan dengan dipijat pelan-pelan. Saat kaki atau tangan sudah rileks kembali maka aliran darah dan oksigen akan dengan mudah mengalir
- Konsultasikan Kepada Dokter
Terlalu sering merasa kesemutan bisa jadi gejala dari salah satu penyakit. Jika anda merasa sering kesemutan ada baiknya segera lakukan konsultasi ke dokter agar lebih cepat mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat