Melukis merupakan sebuah kegiatan membuat karya seni yang dituangkan di kertas, kanvas atau media lainnya. Namun siapa sangka bahwa melukis dapat membantu meredakan stress.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi oleh Journal of The American Art Therapy Association menjelaskan bahwa seseorang yang melakukan aktivitas kreatif selama 45 menit dapat membantu mengurangi rasa stress yang sedang dialami. Melukis dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk meredakan stress. Hal ini diakibatkan saat melakukan aktivitas melukis otak akan bermain dengan imajinasinya dan memberikan ketenangan pada diri.
Selain bermanfaat untuk membantu meredakan stress, faktanya melukis juga memiliki manfaat lainnya. Yuk simak 5 manfaat melukis :
Mengeluarkan Imajinasi
Melukis merupakan salah satu cara untuk mengekspresikan atau mengungkapkan sesuatu yang ada di pikiran menjadi sebuah karya yang luar biasa. Jika Anda memiliki banyak ide kreatif salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menuangkan ide tersebut dengan melukis.
Membantu Meredakan Emosi
Dengan melukis kita dapat merasakan rasa tenang dan nyaman, hal ini disebabkan ketika sedang melukis tubuh akan menjadi lebih rileks sehingga emosi yang terjadi sebelumnya bisa meredam dan menghilangkan suasana emosi atau marah yang sedang dirasakan.
Membantu Otak Dapat Berpikir Kreatif
Setiap orang sudah pasti memiliki tingkat imajinasi dan kreatifnya sendiri-sendiri, dengan melukis Anda bisa menuangkan ide kreatif tersebut di atas kanvas atau media yang lainnya dan membuat gambar sesuai dengan keinginan. Melukis juga bisa membantu meningkatkan kinerja otak sebelah kiri untuk meningkatkan kreativitas yang ada di diri Anda.
Membuat Tubuh Menjadi Lebih Tenang
Saat melukis tubuh akan fokus memoles setiap sudut demi sudut untuk menghasilkan sebuah karya yang luar biasa. Hal ini dapat membantu memberikan ketenangan bagi tubuh sehingga tubuh akan menjadi lebih tenang dan nyaman.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Salah satu manfaat melukis yang lain adalah dapat membantu menaikkan rasa percaya diri, dengan melukis Anda akan merasa bangga dengan karya yang telah Anda buat dan membuat Anda lebih percaya diri untuk melakukan kegiatan kegiatan lainnya.